'ဒီေန.ဒီအခ်ိန္ မွာသင္ဘယ္လိုေနမလဲ

သင္ 'ဒီေန.ဒီအခ်ိန္မွာသင္ဘယ္လိုေနမလဲဆိုတဲ့လမ္းညႊန္ခ်က္ ျဖစ္ပါသည္။ ေအာက္မွာဆက္လက္ဖတ္ရွုပါ။



(၁) သည္ေန႕အတြက္ ငါ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနမယ္။ (ဤအႀကံသည္ အေမရိကန္ သမၼတႀကီးလင္ကြန္း ေျပာေသာ ” လူတို႕သည္မိမိတို႕စိတ္ပုိင္းျဖတ္ထားသေလာက္သာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကသည္”ဟူေသာစကားႏွင့္ကုိက္ညီေပသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမွဳမွာ အျပင္အပက လာသည္မဟုတ္။ မိမိ၏ ကိုယ္တြင္းသႏၱာန္မွသာ လာႏုိင္သည္။ )

(၂)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ငါ ျဖစ္သမွ်ကိုလက္ခံမယ္။ငါျဖစ္ခ်င္တာမျဖစ္တုိင္းအတင္းမျဖစ္မက်ယ္မလုပ္ဘူး။ ငါ သည္ေန႕ေတာ့ ငါ့သားမယား၊ ငါ့အလုပ္အကိုင္ ၊ ငါ့ျဖစ္သမွ်အေၾကာင္းတို႕နဲ႕ ညီညြတ္ေအာင္ေနမယ္။ ငါ့အလိုအတုိင္း ကေတာက္ကဆ မျဖစ္ေစရဘူး။

(၃)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ငါ့ကိုယ္ကာယကိုငါဂရုစိုက္မယ္။အေညာင္းအညာေျဖမယ္။အာဟာရျဖစ္ေအာင္စားေသာက္မယ္။ ငါ့ကိုယ္ကာယကိုပစ္မထားဘူး။အလြဲမသုံးစားဘူး။အဲသည္ကိုယ္ကာယကိုက်က်နနထားမွငါ့စိတ္တုိင္းက်လုပ္ငန္းကို လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေပမယ္။

(၄)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ငါ့စိတ္အင္အားတုိးေအာင္ႀကိဳးစားမယ္။အဖိုးတန္တဲ့ပညာဗဟုသုတကိုဆည္းပူးမယ္။ ငါ့စိတ္ကို အေလမခံဘူး။ ေတြးရ၊ မွတ္ရ၊ ႀကံရတဲ့စာမ်ိုဳးဖတ္ၿပီး စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ လုပ္မယ္။

(၅)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ငါ ေကာင္းမွဳျပဳမယ္။သူတစ္ပါးကို ေကာင္းမွဳေဆာင္မယ္။သူ ေက်းဇူးတင္ရုံကေလးမဟုတ္ဘဲ တကယ့္ေစတနာနဲ႕ ေဆာင္ရြက္ေပးမယ္။ငါမလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကိုအနည္းဆုံး ႏွစ္ခုေတာ့လုပ္မယ္။သည္းခံႏုိင္ေအာင္က်င့္တဲ့
နည္းအျဖစ္နဲ႕ လုပ္ရလိမ့္မယ္။

(၆)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ငါသူတစ္ပါးနဲ႕တည့္ေအာင္ေနမယ္။ငါ့မ်က္ႏွာၾကည္လင္ႏုိင္သမွ်ၾကည္လင္ေအာင္ ထားမယ္။အ၀တ္အစားသန္႕သန္႕ရွင္းရွင္း၀တ္မယ္။စကားကိုညင္ညင္သာသာ ေျပာမယ္။ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း ျပဳမူမယ္။ သူတစ္ပါးကို ခ်ီးက်ဴးမယ္။ မႏွိမ္ဘူး။ အျပစ္မရွာဘူး။ ဘယ္ကိစၥမွာျဖစ္ျဖစ္ အာဏာသံနဲ႕ မပညတ္ဘူး။

(၇)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ဒီေန႕မွာရွိတဲ့ကိစၥေတြေလာက္သာစဥ္းစားေဆာင္ရြက္မယ္။ ေနာင္ေရးလဲ ေတြးမပူဘူး။ ေနာက္ကျဖစ္ခဲ့တာေတြလည္း ေတြးၿပီး မေဆြးဘူး။ သည္ကေန႕ကိစၥကို သည္ေန႕ၿပီးေအာင္ ပိုင္းျဖတ္ၿပီးလုပ္မယ္။

(၈)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ငါအလုပ္ကိုအစဥ္အတုိ္င္းလုပ္မယ္။တစ္ေန႕လုံးအတြက္နာရီတုိင္းဘာလုပ္မယ္ဆုိတာကို ေရးခ်ထားမယ္။ ေရးထားတဲ့အတုိင္း တစ္သေ၀မတိမ္းလုပ္မယ္ေတာ့မဟုတ္ဘူး။အေၾကာင္းသင့္သလိုလုပ္ရမွာေပါ့။ဒါေပမယ့္လုပ္ငန္းစဥ္ကေလးကေတာ့ လုပ္ထားမယ္။ကတုိက္ကရိုက္ဆုိတာရယ္၊ခ်ီတုံခ်တုံဆုိတာရယ္အဲသည္ႏွစ္ခုဟာအဖ်က္အဆီးေတြပဲ။သည္အဖ်က္အဆီးေတြကို ေခ်မွဳန္းပစ္လုိက္မယ္။

(၉) သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ နာရီ၀က္ေလာက္ တစ္ကုိယ္တည္း ကို္္ယ္ေရာစိတ္ေရာ အေညာင္းအညာေျဖဖို႕ အနားယူမယ္။ အဲသည္ေတာ့မွ ငါ့ဘ၀အေၾကာင္း ငါ ျပန္ၿပီးသုံးသပ္ဖုိ႕ ဥာဏ္ပြင့္လန္းလာမယ္။

(၁၀)သည္ေန႕အတြက္ေတာ့ငါ ေၾကာက္စိတ္ကို ေဖ်ာက္ပစ္မယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနဖို႕မေၾကာက္ဘူး။ ေမတၱာတရားပြားမ်ားဖို႕ မေၾကာက္ဘူး။ကိုယ္ေမတၱာပြားသေလာက္သူတစ္ပါးကလည္းကုိယ့္ကို ေမတၱာထားၾကလိမ့္မယ္လုိ႕ယုံၾကည္ရမွာ မေၾကာက္ဘူး။
 

ဆရာႀကီးတက္တိုး ဘာသာျပန္ေသာ(  How To Stop Worrying And Start Living by Dale Carnegie) ေသာကကင္းေ၀း ေနႏုိင္ေရး စာအုပ္မွ

http://www.zaylinthawtar1994.blogspot.com/