ဗံုးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးအတြက္ ျပဳလုပ္ရန္လမ္းညႊန္ခ်က္ 13-ခ်က္ ”
(၁) စိတ္ကုိ(တက္ႏုိင္သမွ်)တည္ျငိမ္စြာ႐ိွေနပါ။ သင္သာလွ်င္ သင့္ရဲ႕ကယ္တင္႐ွင္ျဖစ္သည္။
(၂) သင္သည္ ဗံုးေပါက္ကဲြသည့္ အေဆာက္အအံုအတြင္းတြင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အထက္မွအရာဝတၳဳမ်ား က်ေနသည့္အေျခအေနႏွင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ႀကံဳေတြ႕ေနပါက ေတာင့္တင္းခိုင္မာေသာစားပဲြ၊
အရာဝတၳဳတို႕ေအာက္တြင္အသံျငိမ္သြားသည္အထိဝပ္ေနပါ။အနည္းဆံုးအသံျငိမ္ျပီးတစ္မိနစ္ခန္႕ေနမွထြက္လာပါ။
(၃) ေပါက္ကဲြလြင့္စင္ႏိုင္ေသာအရာဝတၳဳမ်ား၊ မွန္တံခါးမ်ား၊ျပတင္းေပါက္မ်ား၊ ဗီဒိုမ်ား၊ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ား စသည္တို႕ႏွင့္တတ္ႏိုင္သေလာက္ေဝးေဝးေနပါ။
(၄) တာဝန္က် အရာ႐ိွမ်ား၊ လံုျခံဳေရးအရာ႐ိွမ်ား ၏ညႊန္ႀကားခ်က္ကိုေသခ်ာစြာလိုက္နာပါ။ အခင္းျဖစ္ပြားရာေနရာမွ အျမန္ဆံုးထြက္ခြာပါဟုေျပာလွ်င္ ခ်က္ခ်င္းထြက္ခြာပါ။
(၅) အကူအညီလိုအပ္ေနေသာ မသန္စြမ္းသူမ်ားကိုလည္း တတ္ႏိုင္သေလာက္ကူညီပါ။
(၆) ခ်က္ခ်င္းက်ေရာက္လာႏိုင္ေသာအႏၱရာယ္ (အေဆာက္အအံုျပိဳက်ျခင္း၊ မီးကူးစက္ေလာင္ကၽြမ္းျခင္း) အေျခအေနမ်ားမွအပျပင္းထန္စြာဒဏ္ရာရေနသူမ်ားကို မေ႐ႊ႕ေျပာင္းပဲ ကယ္ဆယ္ေရး
ဝန္ထမ္းမ်ား၏အကူအညီကို ခ်က္ခ်င္းရယူပါ။
(၇)ဂက္စ္မ်ား၊ဓါတုပစၥည္းမ်ားသိုေလွာင္ရာေနရာမ်ား၊ ေပါက္ကဲြေစႏိုင္ေသာအရာမ်ားႏွင့္နီးစပ္ေသာေနရာမ်ား၊ မီးဖိုေခ်ာင္မ်ားသို႕သြားေရာက္ျခင္းကိုေ႐ွာင္ႀကဥ္ပါ။
(၈) သင္သည္ အေဆာက္အအံု အျပင္သို႕လြတ္ေျမာက္လာပါကတတ္ႏိုင္သမွ် အခင္းျဖစ္ရာ ေနရာမွ လႊတ္ေျမာက္ရာေ႐ွာင္ေနပါ။
(၉) Lifts (ဓါတ္ေလွခါးမ်ား)၊ Elevators (ေ႐ြ႕လ်ား စက္ေလွခါးမ်ား)အသံုးျပဳျခင္းကိုေ႐ွာင္ႀကဥ္ပါ။
(၁၀) အေသခံဗံုးခဲြမႈနွင့္ႀကံဳပါက ေျမႀကီးေပၚတြင္ဝပ္ေနပါ။ ျဖစ္စဥ္တိုင္းတြင္ အေသခံဗံုးခဲြသူသည္ (Flower Bouquet Pattern) နည္းကိုသာ သံုးေလ့႐ိွသျဖင့္ ဗံုးစမ်ားသည္ ေျမမ်က္ႏွာျပင္မွ အျမင့္ ၂ ေပ
၆ လက္မထက္ျမင့္ေသာ ေနရာမ်ားကို ပိုမို ထိခိုက္ေစပါသည္။ထို႕ေႀကာင့္ သင္သည္ မတ္တပ္ရပ္ေနပါက သင္၏ ရင္ေခါင္းအထက္ပိုင္းတြင္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရေစႏိုင္ပါသည္ (လူအုပ္ႀကားထဲတြင္ေတာ့ဝပ္မေနပါႏွင့္)
(၁၁) ဗံုးေပါက္စဥ္အေျခအေနတြင္ သင္၏ ပါးစပ္နဲ႕အသက္႐ႈျခင္းကိုျမန္ျမန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အဘယ့္ေႀကာင့္ဆိုေသာ္ ဗံုးအစအနမ်ား၊ လြင့္စင္လာေသာအရာမ်ားေႀကာင့္ အသက္မဆံုး႐ံႈးႏိုင္ပဲ၊ သင္၏ ခပ္ျပင္းျပင္း႐ႈသြင္းထားေသာ ေလေႀကာင့္သင္၏ေလဝေနေသာ ေဘာလံုးပံုအဆုတ္မွာအသံထက္ျမန္ေသာ ဗံုးေပါက္ကဲြမႈ ေလဖိအားေႀကာင့္အဆုတ္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါသည္။ထို႕ေႀကာင့္ထိုအခ်ိန္တြင္အသက္ျပင္းျပင္း႐ႈျပီး
ေအာင့္ထားျခင္းကိုေ႐ွာင္ႀကဥ္ပါ။အေသခံဗံုးခဲြမႈမ်ိဳးတြင္၆ရာခိုင္ႏႈန္းသာလ်င္ဗုံးအစအနမ်ားေႀကာင့္ ေသဆံုးျခင္း
ျဖစ္ျပီး၉၄ ရာႏႈန္းမွာ အထက္ပါ အတိုင္း အဆုတ္ပ်က္စီးျခင္းေႀကာင့္ဟုေဖာ္ျပထားပါသည္။
(၁၂)သင္သည္ဝပ္ေနစဥ္အတြင္းအနည္းငယ္ေစာင္း၍လက္ေမာင္းျဖင့္မ်က္လံုးကိုအုပ္ျပီးပတ္ဝန္းက်င္
အေျခအေနကိုေလ့လာပါ။
(၁၃) အကယ္၍ သင္သည္ဗံုးေပါက္ကဲြေတာာ့မည္ဟု သိ႐ိွလ်င္ ေျမျပင္ထက္နိမ့ေသာ ေနရာမ်ား၊ ကတုတ္က်င္းမ်ား၊ ေျမာင္းမ်ားကို႐ွာ၍ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အမာခံအရာဝတၳဳမ်ားကို အကာအကြယ္ယူ၍ေသာ္လည္းေကာင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။
က်န္းမာခ်မ္းသာႀကပါေစခင္ဗ်ာ။
-ေမတၱာျဖင့္-KTS
www.doemyanmar.com
No comments:
Post a Comment